Durante mucho tiempo, en el mundo laboral pareció existir una división clara: el cuerpo estaba para trasladarnos de un lugar a otro y el cerebro para trabajar.
Hoy sabemos que esa separación no es tan simple.
Pensamos, decidimos, creamos, nos relacionamos y resolvemos problemas a través de un sistema en el que cuerpo y cerebro están en permanente comunicación. Nuestro estado corporal influye en cómo percibimos lo que ocurre, en nuestra capacidad de sostener la atención, en la regulación del estrés y también en la calidad de nuestras respuestas.
La neurociencia viene aportando evidencia sobre esta profunda interrelación. El movimiento no solo fortalece el cuerpo: también favorece procesos vinculados a la atención, la memoria, el aprendizaje y la función ejecutiva. A su vez, incorporar pausas, movilidad y mayor conciencia corporal puede contribuir a salir del modo automático y recuperar información valiosa sobre nuestro propio estado.
Porque no es lo mismo intentar resolver un problema desde un cuerpo agotado, rígido y desconectado, que hacerlo desde un estado de mayor presencia y disponibilidad.
Habitar el cuerpo, en este sentido, no es solamente “sentirse bien”. Es desarrollar la capacidad de registrar qué nos sucede, reconocer señales antes de llegar al límite y ampliar nuestros recursos para responder de manera más consciente.
En las organizaciones, solemos hablar de productividad, innovación, liderazgo y resultados. Pero detrás de cada uno de esos conceptos hay personas. Personas que piensan con un cerebro, sí, pero que viven y trabajan a través de un cuerpo.
Tal vez una de las preguntas que necesitamos empezar a hacernos sea: ¿qué lugar le estamos dando al cuerpo dentro de nuestra manera de trabajar?
En Human Lab creemos que el bienestar y el desarrollo humano también se entrenan desde la experiencia corporal. Porque un cuerpo con mayor movilidad, presencia y vitalidad no garantiza mejores resultados por sí solo, pero sí puede convertirse en una plataforma más disponible para pensar, crear, vincularse y actuar.
No trabajamos solo con nuestra mente. Trabajamos con todo lo que somos.